「健康」のまとめ(1ページ)

快適な眠りのための小さなヒント

気温が下がり、とても過ごしやすい季節になりましたね。
それとともに秋は運動会や文化祭など行事も多く、公私ともに忙しい時期…

この秋からはじめたい大人の習い事!書道の魅力とは

書道は昔から人気の習い事のひとつ。
最近では大人になってから習い始めたという方も増えているようです。
筆で書いた…

秋の夜長はお月見を楽しもう

いよいよ秋。お月見は秋の風物詩ですね。
お月見の由来や時期、ご家庭でのお月見の楽しみ方についておはなしします。

秋の花粉 草本花粉を乗り切るために

日本人の4人に一人は花粉症であるといわれています。
花粉といえば春のスギ花粉を連想しますが、夏から秋にかけての時期にも強…

驚くべき万能食!スーパーフード、梅の効用

梅といえば日本人の食卓に欠かせない梅干し。1日に2、3粒食べると体に良いとされているほどすばらしい効力を持つ果物ですが、あの酸っ…

旬をいただこう!〜卯月(4月)・皐月(5月)編〜

4月も後半になり、春というよりは夏を思わせるほどの暑い日もありますね。
皆さまいかがお過ごしでしょうか?
生命力…

食べて元気に美しく!雑穀「はとむぎ」のススメ

ダイエット中の方や健康志向の方に多く好まれている雑穀。
雑穀が体によいことはよく知られていますが、その中でもはとむぎは特…

旬をいただこう!~弥生(3月)編~

気づけば3月も中旬へ。
朝晩は寒さが残るものの、日中は確実に春へと向かっているのが感じられる今日この頃です。
3…

女の子の健やかな成長を祈る「ひな祭り」

本格的に春を迎える3月。
ひな祭りは私たち日本人にとって馴染み深く、大切な行事のひとつ。
幼き頃、ひな祭りの華や…

普段の癖をチェック!姿勢を正して健康な毎日を送ろう

姿勢のよい人を見かけると、ついつい目で追ってしまうという経験はないでしょうか。
ピンと伸びた背筋はキリッとしていて、その…

寒さのピークを迎える「大寒」

1月も後半に入り、寒さも一段と厳しくなりました。
今日は二十四節気のひとつ「大寒(だいかん)」です。
大寒とは一…

日本の風習がたくさん詰まった「小正月」

お正月もあっという間に終わり、早くも2017年が始動し出しましたね。
ところで元旦を中心とした正月を「大正月」とするのに…

人日の節句「七草粥」

あっという間に三が日が過ぎましたね。
1月7日は春の七草の入ったおかゆを食べて、無病息災を願います。
今回は春の…

新たな年を祝う「お正月」

あけましておめでとうございます。
新しい1年の始まり、皆さまどのようにお過ごしでしょうか。
「1年の計は元旦にあ…

年越し蕎麦の由来あれこれ

大晦日の夜の日本の定番といえば年越し蕎麦ですね。
これを食べないと年が越せないなんて方も多いのでは。
そもそも年…

あふれる和の香り。日本人が愛す冬の柑橘「柚子」

2016年12月21日の今日は冬至ですね。柚子の準備はもうされましたか?
柚子は日本人が大好きな香りといっても過言ではな…

旬をいただこう!〜師走(12月)編〜

家族でお鍋を囲む日が増える冬。
寒さが肌にしみる冬は温かい食べ物が恋しいですね。
本格的な冬のスタート、12月の…

ぐっすり快眠!冬のお布団の選び方

すっかりふかふかのお布団が恋しい季節になりましたが、冬はどんなお布団を使っていますか?
今回は寒い冬でもぐっすり快眠でき…

旬をいただこう!~霜月(11月)編~

11月になり、寒さもしっかり暦に追いついてきたなと感じる今日この頃。
この時期は、寒さに打ち勝つためにも体を温める食べ物…

無病息災と子孫繫栄を願う亥の子祝い

11月1日は今月最初の亥の日。
旧暦の10月の第一亥の日は「亥の子祝い」という年中行事があります。
あまり聞きな…