「健康」のまとめ（1ページ）

快眠できる環境づくりのひと工夫

皆さま毎晩ぐっすり眠れているでしょうか。
睡眠時間を確保しているのに毎朝起きるのが辛い、夜中に何度も目がさめる、といった…

Japanese traditional event, SETSUBUN

Do you know Setsubun?
it is traditional annual event in Japa…

梅子黄と梅仕事

季節の区切りを言葉で表現した七十二候（二十四節気をさらに約5日ずつの3つに分けた期間）のひとつ、「梅子黄（うめのみきばむ）」をご…

生きた健康食！日本の伝統、発酵食品の魅力とは

発酵食品は私たちになくてはならない食品といっても過言ではないでしょう。
納豆やお味噌など、私たち日本人にとって発酵食品は…

ひな人形、二人目・三人目が女の子の場合は？

もうすぐひな祭りですね。飾られる桃の花やひなあられなど色合いがとても愛らしく、春が近いことを心から感じさせてくれる日本の美しい伝…

風邪の季節の必需品！しょうがで体の中からポカポカを目指そう

寒い冬は気温がぐんぐん下がり空気も乾燥します。特にこの時期は一年の緊張が一気に解けて風邪をひいてしまう方も多いようです。

快適な眠りのための小さなヒント

気温が下がり、とても過ごしやすい季節になりましたね。
それとともに秋は運動会や文化祭など行事も多く、公私ともに忙しい時期…

この秋からはじめたい大人の習い事！書道の魅力とは

書道は昔から人気の習い事のひとつ。
最近では大人になってから習い始めたという方も増えているようです。
筆で書いた…

秋の夜長はお月見を楽しもう

いよいよ秋。お月見は秋の風物詩ですね。
お月見の由来や時期、ご家庭でのお月見の楽しみ方についておはなしします。

秋の花粉 草本花粉を乗り切るために

日本人の4人に一人は花粉症であるといわれています。
花粉といえば春のスギ花粉を連想しますが、夏から秋にかけての時期にも強…

驚くべき万能食！スーパーフード、梅の効用

梅といえば日本人の食卓に欠かせない梅干し。1日に2、3粒食べると体に良いとされているほどすばらしい効力を持つ果物ですが、あの酸っ…

旬をいただこう！〜卯月（4月）・皐月（5月）編〜

4月も後半になり、春というよりは夏を思わせるほどの暑い日もありますね。
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
生命力…

食べて元気に美しく！雑穀「はとむぎ」のススメ

ダイエット中の方や健康志向の方に多く好まれている雑穀。
雑穀が体によいことはよく知られていますが、その中でもはとむぎは特…

旬をいただこう！～弥生（3月）編～

気づけば3月も中旬へ。
朝晩は寒さが残るものの、日中は確実に春へと向かっているのが感じられる今日この頃です。
3…

女の子の健やかな成長を祈る「ひな祭り」

本格的に春を迎える3月。
ひな祭りは私たち日本人にとって馴染み深く、大切な行事のひとつ。
幼き頃、ひな祭りの華や…

普段の癖をチェック！姿勢を正して健康な毎日を送ろう

姿勢のよい人を見かけると、ついつい目で追ってしまうという経験はないでしょうか。
ピンと伸びた背筋はキリッとしていて、その…

寒さのピークを迎える「大寒」

1月も後半に入り、寒さも一段と厳しくなりました。
今日は二十四節気のひとつ「大寒（だいかん）」です。
大寒とは一…

日本の風習がたくさん詰まった「小正月」

お正月もあっという間に終わり、早くも2017年が始動し出しましたね。
ところで元旦を中心とした正月を「大正月」とするのに…

人日の節句「七草粥」

あっという間に三が日が過ぎましたね。
1月7日は春の七草の入ったおかゆを食べて、無病息災を願います。
今回は春の…

新たな年を祝う「お正月」

あけましておめでとうございます。
新しい1年の始まり、皆さまどのようにお過ごしでしょうか。
「1年の計は元旦にあ…