「健康」のまとめ(2ページ)

あふれる和の香り。日本人が愛す冬の柑橘「柚子」

2016年12月21日の今日は冬至ですね。柚子の準備はもうされましたか?
柚子は日本人が大好きな香りといっても過言ではな…

旬をいただこう!〜師走(12月)編〜

家族でお鍋を囲む日が増える冬。
寒さが肌にしみる冬は温かい食べ物が恋しいですね。
本格的な冬のスタート、12月の…

ぐっすり快眠!冬のお布団の選び方

すっかりふかふかのお布団が恋しい季節になりましたが、冬はどんなお布団を使っていますか?
今回は寒い冬でもぐっすり快眠でき…

旬をいただこう!~霜月(11月)編~

11月になり、寒さもしっかり暦に追いついてきたなと感じる今日この頃。
この時期は、寒さに打ち勝つためにも体を温める食べ物…

無病息災と子孫繫栄を願う亥の子祝い

11月1日は今月最初の亥の日。
旧暦の10月の第一亥の日は「亥の子祝い」という年中行事があります。
あまり聞きな…

みんな大好き!元気の源、みかんのパワー

スーパーにみかんが並ぶようになると、冬の訪れを知らせてくれるようでワクワクします。
種がなく手で簡単にむける手軽さが人気…

スポーツに親しみ健康な心身を培う「体育の日」

秋は運動会・体育祭シーズンですね。校庭から聞こえる笛の音、熱い声援。
聞こえると懐かしくて思わず立ち止まってしまいます。…

旬をいただこう!~神無月(10月)編~

気が付いたら10月に突入。
秋も深まり、窓を開けるとキンモクセイの香りとともにさわやかな涼気が飛び込んできます。

染色家、藤沢まゆの世界に夢中

私が彼女と出会ったのは約9年前です。
ふらりと入ったちいさな画廊の壁いっぱいに飾られたぞうくじら。
決して比喩で…

お風呂は心も体も癒される!メリットいっぱい入浴のススメ

日本のお風呂文化といえば温泉、銭湯。日本人はお風呂が大好きですよね。
湯船につかって体を温めることは健康と美容にさまざま…

旬をいただこう!~長月(9月)編~

いよいよ9月。
まだまだ暑さが残っているものの、ふとした風に秋を感じる頃。
9月は食欲の秋と呼ばれ、たくさんの食…

お抹茶をもっと身近に!

作法や点て方が分からない…とつい敬遠しがちな抹茶。
茶室やお茶屋さんでいただく本格的な抹茶もおいしいですが、ご家庭で気軽…

おやすみ前の快眠体操でぐっすり眠ろう

健康な毎日を送るには、質の良い睡眠がとっても大切。
疲労やストレスに悩む忙しい現代人は、睡眠障害や不眠のお悩みを抱えてい…